इस बात से हर कोई वाकिफ है कि फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इनमें केले सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है|
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केला हमारे शरीर के मोटा करने के लिए काफी फायदेमंद होता है| अगर आपको मोटा होना है तो आप नियमित रूप से केला और दूध का सेवन करें|
केला के फायदे
- खाली पेट केला खाने से दिनभर के लिए ऊर्जा मिलती है। इस लिए नियमित रूप से इसका सेवन करना चाइए|
- केले का सेवन करने से पाचन तंत्र में सुधार होता है।
- नियमित केला खाने से पेट से जुड़ी गैस-कब्ज ठीक होती है।
- खाली पेट केला खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है।
- खाली पेट केला खाने से हृदय स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
- तनाव, चिंता कम करने के लिए आप खाली पेट केला खाएं।