आज हम आपको नाशपाती के फायदे और नुकसान के बारे में बताने वाले है।बता दें कि नाशपाती एक मौसमी फल है,इसका वैज्ञानिक नाम पायरस है और इंग्लिश में इस फल को पीयर फ्रूट कहते हैं।नाशपाती को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है।
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डायबिटीज मरीजों के लिए भी नाशपाती फायदेमंद है। इसके अलावा मोटापे से ग्रसित लोग वजन को कम करने के लिए नाशपाती को डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले तत्व मोटापा घटाने में मदद करते हैं।इसके अलावा हड्डियों को मजबूत करने में नाशपाती बहुत फायदेमंद होती है।
नाशपाती में भरपूर कैल्शियम होता है, जो कि हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है। ऐसे में हड्डियों को कमजोर होने से बचाने के लिए नाशपाती का सेवन कर सकते हैं।सेहतमंद रहने के लिए आप नाशपाती को भी डाइट में शामिल कर सकते हैं।बता दें कि नाशपाती मीठा गूदे वाला फल है,नाशपाती के गूदे में रेशा नहीं होता और इसे दूध के साथ बहुत अच्छी तरह से प्रयोग में लाया जा सकता है।