डेली क्यों खाना चाहिए दालें, खाने से शरीर को होते हैं कई गजब के फायदे

Benefits of pulses:  भारतीय घरों में लंच में अधिकतर घरों में दाल चावल ही बनता है। लोग इसे बड़े ही चाव से खाते भी हैं। पर क्या आप जानते हैं दाल डेली सेवन करने से हमारी सेहत को कितने फायदे मिलते है।आयरन, जिंक, पोटेशियम और विटामिन बी जैसे जरुरी पोषक

 Pumpkin Seeds: कद्दू के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। कद्दू के बीज अलग करके इसे धोकर साफ करके धूप में सूखाकर खाया जाता है। बाजार में भी रोस्टेड कद्दू के बीच बहुत ही आसानी से मिल जाते है। कद्दू के बीज एंटी ऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होते

Diabetes Control Ayurvedic Herbs : आजकल के भगदौड़ वाली जीवन शैली के दुष्प्रभाव से कई तरह बीमारियां चिंता का विषय बन जाती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2030 तक टाइप 2 डायबिटीज रोगियों की संख्या दोगुनी हो जाएगी। हालाँकि यह स्थिति जीवन के लिए खतरा है, लेकिन अपनी

Benefits of Kantola: कंटोला या मीठा करेला आपको सब्जी खरीदते समय कहीं न कहीं नजर जरुर आता होगा। हरे रंग का गोल छोटे छोटे आकार की कांटेदार यह सब्जी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसका सेवन करने से कई बीमारियों से बचाता है। एक शोध के अनुसार ब्लड

Sawan special Diet Plan : सावन में भगवान भोलेनाथ की विशेष पूजा अर्चना करने का विशेष फल प्राप्त होता है। पौराणिक ग्रंथों के अनुसार, सावन मास में प्रकृति सृजन और श्रृंगार करती है। मौसम सुखद रखता और चारो तरफ हरियाली की चादर दिखती है। सावन के मौसम में खाने पीने

आजकल व्यस्त जीवनशैली की वजह से समय की बचज करने के लिए आजकल फ्रोजन फूड और पैक्ड फूड का बहुत अधिक इस्तेमाल किया जाता है। इसे हेल्थ के लिए सही नहीं माना जाता है। फ्रोजन फूड्स को लंबे समय तक रखने के लिए हाइड्रोजेनेटेड पाम ऑयल का इस्तेमाल किया जाता

कई बार सुबह जल्दी जल्दी में चाय पीते समय कई लोगो का जीभ जल जाती है। इसकी वजह से जीभ पर छाले भी पड़ जाते है। जिससे न तो कुछ खाते बनता है और न हीपीते। आज हम आपको दादी नानी के पिटारे से जीभ जलने पर क्या करें ये

Ministry Wise Budget 2024: वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण (Finance Minister Nirmala Sitharaman) ने मंगलवार को मोदी सरकार के तीसरे कार्यकाल का पहला आम बजट 2024-25 पेश कर दिया है। अपने बजट भाषण में निर्मला सीतारमण ने कहा कि भारत की अर्थव्यवस्था की वृद्धि लगातार शानदार बनी हुई है। भारत की

देश में चाय के शौंकीनों की कमी नहीं है। कई लोग सुबह से लेकर दोपहर और फिर शाम से लेकर रात तक न जाने कितनी चाय पीते रहते है। वहीं कुछ लोग ऑफिस में दोपहर की सुस्ती से बचने के लिए कई बार चाय पी लेते है। इतना अधिक चाय

Zinc deficiency during pregnancy: प्रेगनेंसी के दौरान अपने खान पान का खास ध्यान रखने की जरुरत होती है। जिससे चाइल्ड बर्थ में किसी तरह की दिक्कत न हो। शरीर में किसी भी पोषक तत्व की कमी से किसी भी तरह की समस्याएं हो सकती है। जिंक की खुराक प्रेगनेंट महिलाओं

Protein Rich Foods:  प्रोटीन शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है। क्योंकि प्रोटीन मांसपेशियों को रिपेयर करके विकास करने में हेल्प करता है. अगर आप वेजीटेरियन है और डाइट में प्रोटीन को शामिल करने चाहते हैं तो कुछ ऐसी सीड्स है जिनमें नेचुरली प्रोटीन पाया जाता है। इसका सेवन करने

Benefits of Eating Kidney Beans:  कई लोगो को राजमा (Kidney Beans) या फिर राजमा चावल बेहद पसंद होता है। पर क्या आप जानते है खाने में टेस्टी राजमा हेल्थ के लिए कितना फायदेमंद होता है। गहरे लाल रंग का एकदम किडनी जैसा दिखने वाला राजमा में फाइबर, कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट,

Tongue cleaning:  दांतो के साथ साथ जीभ की सफाई भी बहुत जरुरी होती है।अधिकतर लोग रात में सोने से पहले और सुबह उछने के बाद दिन में दो बार ब्रश करते हैं। वहीं जीभ की बात आती है तो इसे एक बार ही साफ करते है कुछ लोग तो जीभ

Benefits of Kaner flower: पीले रंग का यह खूबसूरत फूल सिर्फ पूजा में ही नहीं बल्कि आयुर्वेद में जड़ी बूटियां बनाने और शरीर की तमाम समस्याओं से छुटकारा दिलाने के काम भी आता है। अगर किसी को रुक रुक कर बुखार आ रहा हो तो पीला कनेर का फूल इसमें

Side effects of eating too much salt: कई लोगो अधिक नमक खाना पसंद करते हैं। वहीं कुछ लोग खाने के ऊपर से नमक छिड़क कर खाना पसंद करते है। पर क्या आप जानते हैं अधिक तेज नमक खाने की आदत आपको बीमार बना सकती है। अधिक नमक खाने से शरीर