कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी6, आयरन, कैल्शियम और भी कई अनगिनत पोषक तत्वों से भरपूर होता है केला। आयुर्वेद में केले का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है।
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आचार्य़ बालकृष्ण के अनुसार केले का सेवन करने से आंतों में होने वाली सूजन कम करने में मदद करता है। दस्त की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है। केले का सेवन पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जिन लोगो को गैस्ट्रिक अल्सर की समस्या है या फिर कोलाइटिस से पीड़ित है।
ऐसे लोगो के लिए केले का सेवन फायदेमंद हो सकता है। केला खाने से शरीर के एनर्जी लेवल बूस्ट होता है। ब्रेन हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं केले का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है। हार्ट के लिए भी फायदेमंद होता है। साथ ही केला खाने से इम्यूनिटी बेहतर होती है औऱ शरीर तमाम रोगो से रक्षा होती है।