Changing Season Health : मौसम का बदलाव हेल्थ के लिए समस्याएं पैदा कर देता है। ऐसे में बदलते मौसम में सेहत को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। जैसे ही तापमान में बदलाव आता है, सर्दी, खांसी, गला खराब, बदन दर्द, मांसपेशियों में दर्द, बुखार, फ्लू आदि की समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है। गर्मी आते ही मच्छरों की संख्या भी काफी बढ़ जाती है। जिससे मच्छर जनित रोग जैसे मलेरिया, डेंगू, चिकनगुनिया भी हो सकता है। जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है, उनके बीमार होने की संभावना अधिक रहती है। ऐसे में उन चीजों का सेवन करें, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं।
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1.बदलते मौसम में हेल्दी रहना रहने के लिए कुछ जड़ी-बूटियों का सेवन करें। लौंग, इलायची, अदरक, काली मिर्च, अजवाइन, हल्दी, तुलसी आदि का काढ़ा पिएं। ये इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग बनाते हैं, जिससे आप इंफेक्शन से बचे रह सकते हैं।
2.कुछ लोगों को मौसम बदलते ही सर्दी, खांसी, कफ के कारण सीने में जकड़न जैसी परेशानी सताने लगती है।
3.अभी पूरी तरह से गर्मी आई नहीं है। ऐसे में स्वेटर पहनना बंद ना कर दें। खासकर, सुबह और रात के समय जब आप घर से बाहर होते हैं, तो एक स्वेटर जरूर पहनें।