डाइटीशियन हमें हमेशा अपने भोजन में अंडे को शामिल करने के लिए कहते हैं। है ना वे सेलेनियम, विटामिन डी, बी 6, बी 12, खनिजों के समृद्ध स्रोत हैं और सूची जारी है। यह बहुमुखी सामग्री जो आपके रेफ्रिजरेटर में सही है, आपके बालों में आमतौर पर सेवन या लगाने पर आपको आश्चर्यजनक परिणाम दे सकती है। हालांकि उनके पास बदबूदार और गन्दा होने की प्रतिष्ठा है, लेकिन यह एक शॉट के लायक है। आइए पहले देखें कि अंडे में क्या होता है और आप उनका प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे कर सकते हैं।
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स्वस्थ बालों के लिए आपको अंडे का उपयोग क्यों करना चाहिए?
• अंडे का पोषण अपार है। इसमें ए, के, बी, डी और ई जैसे विटामिन होते हैं।
• विटामिन ए बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है।
• विटामिन K बालों का झड़ना और समय से पहले बाल सफेद होने से रोकने में मदद करता है।
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• विटामिन बी कॉम्प्लेक्स में बी6, बी7, बी12, बी3 जैसे विटामिन शामिल हैं जो बालों के झड़ने और भंगुर सूखे बालों से लड़ने में आपकी मदद करते हैं।
• नियासिन या विटामिन बी3 भी बालों के पतलेपन को ठीक करने के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है।
• अंडे में मौजूद विटामिन ई बालों की बनावट को चिकना और अच्छी तरह से पोषित रखेगा।
• अंडे सेलेनियम, सल्फर, जिंक, कॉपर, आयरन आदि जैसे खनिजों से भी भरपूर होते हैं जो बालों को झड़ने से रोकने में मदद करते हैं।
अंडे का मास्क कैसे बनाएं?
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DIY 1. पौष्टिक मुखौटा
आपूर्ति:
1 अंडा
1 केला (मसला हुआ)
3 बड़े चम्मच शहद
3 बड़े चम्मच दूध
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5 बड़े चम्मच जैतून का तेल
6 कटोरी
निर्देश: सभी सामग्रियों को एक छोटे कटोरे में मिलाएं और एक चिकनी पेस्ट तक एक कांटा या व्हिस्क के साथ हरा दें। इस पेस्ट को अपनी उंगलियों या हेयर ब्रश से अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इसे अपने शॉवर कैप के साथ लगभग 1 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसे हल्के शैम्पू से धो लें। इसे आप हफ्ते में एक बार ट्राई कर सकते हैं।
DIY 2. स्वास्थ्य वर्धक मास्क
1 अंडा
2 चम्मच शहद
3 चम्मच दही
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4 कटोरी
निर्देश: एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं और अपने बालों पर लगाएं। इसे 60 मिनट के लिए डूबने दें, फिर शैम्पू करें और अच्छी गुणवत्ता वाले कंडीशनर का पालन करें। धोते समय हमेशा ठंडे पानी का प्रयोग करें।
DIY 3. नमी मास्क
आपूर्ति:
1 अंडा
2 चम्मच नींबू का रस
3 कटोरी
निर्देश: इन दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं और स्कैल्प और बालों पर भी लगाएं। कुछ मिनट के लिए मिश्रण को अपनी जड़ों में धीरे से मालिश करें। 2 घंटे बाद बाल धो लें। इस मास्क को माइल्ड शैम्पू से धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें। अपने बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए कुछ मेथी उपचारों के साथ इसे सप्ताह में एक बार आजमाएं।
DIY 4. फ्रिज़ फ्री मास्क
आपूर्ति:
1 अंडे
2 छोटा चम्मच बिना फ्लेवर वाली मेयोनीज
3 कटोरी
निर्देश: सभी सामग्री को अच्छी तरह से फेंट लें और इसे जड़ों से सिरे तक अच्छी तरह लगाएं। अपने बालों को शावर कैप से ढक लें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे किसी शैम्पू से धो लें। आप एक अंडे को नारियल के तेल या आर्गन तेल के साथ मिलाकर इस उपचार को बदल सकते हैं। सप्ताह में एक या दो बार एक ही निर्देश का पालन करें।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह content केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से qualified medical opinion का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। Parda Phash इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।