Indigestion: कभी कभी बहुत अधिक पंसदीदा चीज हो या फिर अपनी फेवरेट चीज को खाते समय व्यक्ति को भूख का अंदाजा नहीं लगता और खाते खाते कम ओवर इटिंग हो जाती है पता नहीं चलता।
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जिसका नतीजा अपच और खट्टी डकारों का आना। ऐसे में गले में जलन होने लगती है। अगर आप खट्टी डकार (Indigestion) से परेशान हैं तो तुरंत एक गिलास पानी लें और इसमें नींबू मिलाकर पी लें।
अगर पानी में नींबू का स्वाद अच्छा नहीं लगता है। तो आप इसमें थोड़ा सा काला नमक मिला सकते हैं। इससे स्वाद तो बेहतर होगा ही खट्टी डकार (Indigestion) में फौरन आराम मिलता है।
इसके अलावा खट्टी डकार (Indigestion) में राहत के लिए दही का सेवन भी कर सकते है। एक कटोरी दही में शक्कर मिलाकर फिर इसे खा लें। इससे पेट ठंडा रहेगा और खट्टी डकार आनी बंद हो जाएगी।
इसके लिए सबसे कारगार उपाय सौंफ है। खट्टी डकार (Indigestion) और पेट की जलन से तुरंत छुटकारा पाने के लिए सौंफ का पानी पीएं। ये पाचन को बेहतर करती है और पेट की गैस से निपटने में हेल्प करता है।इसके लिए एक चम्मच भुनी हुई सौंफ खाना शुरु कर दें।