Lemon intake : नींबू स्वाद के साथ सेहत को भी उड़ान देता है। नींबू का प्रयोग स्वाद के लिए और औषधि के लिए पूरी दुनिया में होता है। नींबू की बूंदे व्यंजन के जायके को बढ़ा देती है। सेहत के लिए नींबू का प्रयोग विभिन्न उपचारों में किया जाता है। प्राकृतिक गुणों से भरपूर इस पीले फल में पोषक तत्वों का खजाना भरा हुआ है।
पढ़ें :- Health care: इन छह चीजों को डेली खाने से आप रहेंगे हेल्दी, नहीं पड़ेगी डॉक्टर की जरुरत
मसूड़ों की समस्याओं में राहत पहुंचाता है
नींबू विटामिन सी का बेहतर स्रोत है। साथ ही, इसमें विभिन्न विटामिन जैसे थियामिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी- 6, फोलेट और विटामिन-ई की थोड़ी मात्रा मौजूद रहती है। यह खराब गले, कब्ज, किडनी और मसूड़ों की समस्याओं में राहत पहुंचाता है। साथ ही ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करता है।
सेहत के लिए रामबाण है
1.वजन कम करने से लेकर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग प्रतिदिन नींबू का सेवन करते हैं।
2.खाली पेट नींबू पानी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
3.इम्यूनिटी को मजबूती देने में नींबू पानी काफी मदद करता है।
4.नींबू पानी पीने से बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।