कच्चा केला (Raw banana ) पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसका सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। डायबिटीज के मरीजों (Diabetic patients) के लिए तो यह रामबाण है। कच्चा केले में शुगर लेवल कम और रेसिटेंट स्टार्च की मात्रा अधिक होती है।
पढ़ें :- Water chestnut in winter : ठंड में सिंघाड़ा बहुत फायदेमंद है , शरीर को दे ताकत देता है
कच्चे केले (Raw banana ) की सब्जी या स्मूदी बनाकर पी सकते है।कच्चे केले में एंटी डायबिटीक गुण पाये जाते है जो डायबिटीज के मरीजों (Diabetic patients) के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
इसके अलावा कच्चे केले (Raw banana ) में आयरन, स्टार्च, फास्फोरस, कैल्शियम और जिंक जैसे पोषक तत्व मौजूद होते है। कच्चा केला (Raw banana ) खाने से हार्ट से संबंधित दिक्कतों में आराम देता है। कोलेस्ट्ऱॉल को घटाने में मदद करता है। दिल के बीमारों के लिए फायदेमंद होता है।
इसके अलावा कच्चा केला स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। यह विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से झुर्रियां कम होती है।