नई दिल्ली: आज कल के लोग ज्यादातर फास्ट फूट के शौकिन होते हैं। जिसके कारण खून की काफी कमी आ जाती है। शरीर में खून की कमी गंभीर समस्या है। इससे शरीर में कमजोरी पैदा होती है और आज कल के बच्चे पौष्टिक चीजों से ज्यादा इस्तेमाल नही करते हैं। जिसके कारण उनके शरीर में खुन की कमी हो जाती है।
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आज हम आप को बताएंगे भीगे हुए छुहारा आयरन, पोटाशियम, कैल्शियम, मैग्नेशियम और फाइबर से भरपूर होते हैं। इनके नियमित सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है। इस लिए हमें अपने डाईट में ये सारी चीजें शामिल करना चाहिए।
छुहारे में कैंसररोधी गुण पाया जाता है, जो कैंसर से बचाव करने में प्रभावी है। रिसर्च में बताया गया है कि छुहारे में एंटी-ट्यूमर गुण पाया जाता है, जो कैंसर के लक्षणों को कम करने में प्रभावी है।
-भीगी हुई छुहारा में फाइबर होती है, इसका सेवन डाइजेशन की समस्या से छुटकारा मिलती है।
-भीगी हुई किशमिश से इम्यूनिटी बढ़ता है।
-मुंह से आ रही बदबू को भी किशमिश के सेवन से खत्म किया जा सकता है।
-लोग वजन बढ़ाने के लिए भी छुहारा खाते हैं।