Uric Acid Control Tips : यूरिक एसिड हमारे शरीर के अंदर बनता है। अगर यूरिक एसिड (Uric Acid) की मात्रा शरीर में जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। इसका लेवल बढ़ने से जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है। जोड़ों के बीच यूरिक एसिड के क्रिस्टल (Crystals of Uric Acid) बनने की वजह से ऐसा होता है। ऐसे में दूध पीना फायदेमंद हो सकता है। दूध यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या को खत्म करने में कारगर साबित होता है। आइए जानते हैं यूरिक एसिड कंट्रोल (Uric Acid Control) करने में दूध किस तरह मददगार होता है।
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दूध खत्म करेगा यूरिक एसिड
कई तरह की रिसर्च की रिपोर्ट में ऐसा पता चला है कि शरीर में बनने वाले यूरिक एसिड (Uric Acid) की मात्रा को दूध की मदद से कंट्रोल किया जा सकता है। दूध, हमारे शरीर में मौजूद गैर जरूरी यूरिक को तेजी से खत्म कर सकता है।
दूध के अन्य फायदे
हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि दूध में प्यूरीन बेहद कम मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में दूध से हमारे शरीर की हड्डियां भी मजबूत बनती हैं। साथ ही, इससे गठिया की समस्या होने की खतरा भी नहीं होता है।
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इन चीजों करें कंट्रोल
शरीर में मौजूद यूरिक एसिड को कंट्रोल (Crystals of Uric Acid) करने के लिए विटामिन सी वाली चीजों का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करना चाहिए। उदाहरण के लिए, विटामिन सी वाले फल जैसे संतरे, टमाटर, नींबू वगैरह। विटामिन सी वाली चीजें खाने से यूरिक एसिड (Uric Acid) को आसानी से और कम समय में ही कंट्रोल किया जा सकता है।