भीषण गर्मी में एक्सपर्ट तरल पदार्थ खूब पीने की सलाह देते हैं, ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो। इसके लिए लोग पानी, नींबू पानी, नारियल पानी, फलों का जूस, गन्ने का रस, आम पन्ना, लस्सी और छाछ का सबसे अधिक सेवन करते हैं। लेकिन आज हम बात करेगें छाछ कि।
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छाछ सेहत को सिर्फ एक नहीं अनेक तरीकों से लाभ पहुंचाती है। पाचन से लेकर त्वचा और बाल सबको हेल्दी रखती है।
छाछ में काफी मात्रा में न्यूट्रियंट पाया जाता है| लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना छाछ के सेवन करने से छाछ खाने के कई साइड इफेक्ट्स हैं। आइए जानते छाछ के साइड इफेक्ट।
रात को छाछ क्यों नहीं खाना चाहिए
रात में छाछ का सेवन नहीं करना चाहिए| अगर आप रात में छाछ का सेवन करते हैं| तो आपको नींद की परेशानी हो सकती है अक्सर बड़े बुजुर्ग रात में छाछ के सेवन को मना करते हैं|
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छाछ में सोडियम की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो किडनी रोग से ग्रस्त लोगों के काफी नुकसानदायक होता है।
हम आपसे यह नहीं कह रहे हैं कि आप हमेशा के लिए छाछ खाना बंद कर दें। आप इन्हें सही समय पर और सही मात्रा में खाने में निहित है।
जिन लोगों को एक्जिमा की समस्या होती है, उन्हें भी छाछ का सेवन अधिक नहीं करना चाहिए।