Surprising Benefits of eating Pineapple: स्वस्थ्य और सेहतमंद शरीर के लिए पेट का सही रहना बेहद जरुरी है। पेट में किसी प्रकार की दिक्कत होने पर शरीर में दिक्कत होनी शुरु हो जाती है। ऐसे में पेट का साफ रहना बेहद जरुरी है। आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे है
पढ़ें :- Constipation Problem: कब्ज की समस्या से हैं परेशान तो खजूर का सेवन करने से मिलेगा आराम
Image Source Google
जिसे खाने आप अपनी कब्ज (Constipation) की समस्या को दूर कर सकते हैं। कब्ज बेहद आम समस्या है। कब्ज की समस्या (Constipation Problem) से छुटाकारा पाने के लिए नींबू, अनानास और शिमला मिर्च जैसी चीजों का सेवन कर सकती हैं।
Image Source Google
इन में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह इम्युनिटी को बूस्ट करने का काम करता है। अनानास में विटामिन सी और मैंगनीज, एंजाइम अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से पाचन ठीक रहता है और कब्ज को दूर भगाता है।
पढ़ें :- Constipation problem: कब्ज की समस्या से हैं परेशान, तो इन घरेलू उपायों से पाये छुटकारा
इसके अलावा आम भी कब्ज (Constipation) में फायदा करता है। विटामिन, फाइबर, मैग्निशियम और पौटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है इससे पेट की समस्या सही होती है कब्ज भी दूर होता है।
Image Source Google
हल्दी भी कब्ज (Constipation) में फायदा करता है। डेली एक चुटकी हल्दी का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। केला खाने से भी कब्ज की परेशानी दूर होती है। केले में विटामिन्स, मिनरल्स,फाइबर और सिंपल शुगर पाई जाती है।
जो कब्ज (Constipation) से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। नींबू विटामिन सी खूब पाया जाता है। एंटीऑक्सीडेट्स पाये जाते है। इस वजह से यह पेट से जुड़ी कई समस्याएं और कब्ज को दूर भगाने का काम करता है।