Consuming black cardamom has these surprising benefits: भारतीय घरों में खाने में इस्तेमाल होने वाले हर मसाले का अपना ही महत्व है। मसाले औषधिय गुणों से भरपूर होते है। ठीक ऐसे ही बड़ी इलायची का इस्तेमाल कई खाने में खड़े और पीसे मसाले के तौर पर किया जाता है। पर क्या आप जानते है बड़ी इलायची खाने से आप कई स्वास्थ्य से संबंधित दिक्कतों से बच सकते है।
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डायबिटीज के रोगियों के लिए बड़ी इलायची (black cardamom) फायदेमंद हो सकती है। यह शुगर को बढ़ने से रोक सकती है। बड़ी इलायची में एंटी ऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव होते है। जो स्ट्रेस को कम करते है। यह स्टार्च के टूटने को भी रोकता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है।
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इलायची का पानी से बीपी कंट्रोल में रहता है। ऐसे में नियमित रुप से इलायची का पानी डाइट में शामिल कर सकते है। बड़ी इलायची (black cardamom) का सेवन करने से सांस लेने से संबंधित कई बीमारियों से बचाने में हेल्प करता है। इसे खाने से अस्थमा के लक्षणों को कंट्रोल करता है और सांस फूलने में भी राहत देता है।
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अगर आपको भूख बहुत कम लगती है तो आप बड़ी इलायची (black cardamom) को डेली खाए। इससे भूख बढ़ने में मदद मिलती है। साथ ही खाया हुआ खाना पचाने में हेल्प करता है। अगर आपको सूखी खांसी और गले में दिक्कत है तो बड़ी इलाचयी (black cardamom) का सेवन करें। आराम मिलेगी। साथ ही गले में खराश में राहत मिलती है।