आप रात में सोने से पहले अपने चेहरे को धोकर अच्छी सी नाइट क्रीम या फिर मॉइस्चराइजर जरुर यूज करती होंगी। ठीक ऐसे ही बालों की देखभाल भी बेहद जरुरी होती है। इसलिए रात में सोने से पहले सिर में हल्के गर्म तेल का मालिश करके सोने से कई फायदे होते है।
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हल्के गर्म तेल से धीरे धीरे बालों और स्कैल्प को पोषण मिलता है। बालों का रुखापन और डैंड्रफ से छुटकारा मिलता है। बालों की ग्रोथ बढ़ती है। सोने से पहले रात में हल्के गर्म तेल की मालिश करने से स्ट्रेस कम होता है। सिर दर्द और दिमाग के लिए भी अच्छा होता है।
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अगर आपके बाल बहुत हल्के और पतले है तो हल्के गर्म तेल से मालिश करने से आपके बाल घने मोटे होंगे बल्कि ग्रोथ भी बढ़ेगी।
सिर की मालिश करने से स्ट्रेस दूर होता है साथ ही सिर दर्द में राहत और मेमोरी भी बेहतर होती है।
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ब्लड प्रेशर से जुड़ी कई दिक्कतों में भी आराम मिलता है। सिर की मालिश करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में हेल्प करता है।
अगर आपके बाल सफेद होने लगे है तो सिर में गर्म तेल से मालिश करें। इससे बालों के रोमों को पोषण मिलेगा और बालों का रंग गहरा काला रहेगा।