Fruits for Eyes : फल स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ औषधि का भी काम करते है। कुछ फल ऐसे है जो नजर का चश्मा भी हटा देते है। इन फलों को नियमित खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। आज हम आपको 5 ऐसे फलों के बारे में आपको बताएंगे, जिन्हें खाने से आप अपनी आंखों को हेल्दी रख सकते हैं। साथ ही अगर आपका चश्मा लगा है तो इन फलों के खाने से वह हट जाएगा।
पढ़ें :- यह तो बहुत छोटी सी दिक्कत है समझ कर जरा भी नजरअंदाज न करें पैरों की सूजन, हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत
आडू
आंखों की हेल्थ के लिए आडू बेहद फायदेमंद है। दरअसल आडू में बीटा कैरोटीन पाया जाता है, जो आंखों के रेटिना के लिए अच्छा होता है। इसके साथ ही फाइबर, विटामिन सी, जिंक, कॉपर जैसे पोषक तत्व भी आडू में पाए जाते हैं।
पपीता
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए पपीता काफी फायदेमंद है। पपीता खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। पपीते में कई सारे मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट और एंजाइम पाया जाता है।
संतरा
संतरा आंखों को हेल्दी बनाए रखने के लिए रामबाण है। संतरा में विटामिन सी मौजूद होता है।
कीवी
कीवी ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो आंखों को होने वाले नुकसानों से भी बचाता है।
पढ़ें :- इस जानवर के दूध से तैयार होता है दुनिया का सबसे महंगा पनीर, इसके वजन के बराबर खरीद सकते हैं सोना
आम
आम में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों की सतह पर होने वाले इंफेक्शन और बैक्टीरिया को हटाने का काम करता है।