Garlic Health Benefits: खाने में लहुसन को लोग स्वाद के लिए नहीं बल्कि एक औषधि के तौर पर उपयोग करते हैं। इसमें कई प्रकार का औषधिय गुण पाया जाता है। हमें नियमित रुप से इसका सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूदा गुण कान, कॉलेस्ट्रोल को कम कर देती है।
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लहसुन में एलिसिन नामक मुख्य कंपाउंड होता है, जोकि एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंड गुणों से भरपूर होता है। साथ ही इसमें विटामिन और पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में होते हैं।
लहसुन के सेवन से मिलते हैं ये फायदे
- कान के दर्द में बहुत लाभकारी होता है लहसुन।
- टॉक्सिंस निकालने का काम करता है ।
- कॉलेस्ट्रोल कम करने में मदद करता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है।
- हाई ब्लड प्रेशर को करता है कम।