juice is beneficial for hair: मौसम बदल रहा है कई लोगो सर्दियों में स्किन और बाल झड़ने की समस्या हो जाती है। कई बार बालों की केयर न करने या अनदेखी करने या फिर अन्य किसी वजह से बाल बेजान होकर झड़ने लगते हैं। ऐसे में अगर आप इस जूस को डेली डाइट में शामिल करेंगे तो स्किन से लेकर बाल और हेल्थ पर अच्छा परिणाम मिलेगा। साथ ही झड़ते बालों की दिक्कत से भी छुटकारा मिलेगा।
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पोषक तत्वों से भरपूर पालक का जूस न सिर्फ बालों के लिए बल्कि स्किन और हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है। इसका जूस पीना बेहद फायदेमंद होता है। पालक के जूस पीने से एंटी ऑक्सीडेंट्स मिलते है। विटामिन बी और विटामिन सी के साथ ही आयरन की भी अच्छी मात्रा मिलती है। इससे बालों के झड़ने रोकता है। हेल्दी बनाता है।
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गाजर का जूस भी बालों के लिए बेहतरीन माना जाता है। गाजर के जूस में विटामिन ए और विटामिन ई अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसे पीने से बाल हेल्दी होते है। बालों का झड़ना रुकता है। साथ ही बालों की ग्रोथ बढ़ती है। रोज सुबह गाजर का जूस पीने से हेल्थ को भी काफी फायदा करता है।
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आंवले के फायदे तो आप जानते ही होंगे। इसका इस्तेमाल आयुर्वेद में कई औषधी बनाने के लिए किया जाता है। आंवले का सेवन करने से शरीर को विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स मिलते है जो नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को दूर करने में हेल्प करता है। बालों को जड़ों से मजबूत बनाने के साथ घना और काला बनाना है। इसका नियमित सेवन करने से बालों की ग्रोथ बढ़ती है।