Home remedies to increase appetite: कई लोगो को भूख न लगने की दिक्कत होती है। इसके गंभीर परिणाम हो सकते है। भूख न लगने से व्यक्ति कम खाता है जिससे शरीर में पोषक तत्वों क कमी हो जाती है। पोषक तत्वों की कमी के कारण शरीर कई तरह की बीमारियों को जन्म देने लगता है।
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आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे है जिसे फॉलो करके आप अपनी भूख को बढ़ा सकते है। भूख बढ़ाने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी के साथ एक चम्मच अजवाइन को फांक कर पानी पी लें। अजवाइन एंटी फ्लैटुलेंस के रुप में काम करने के अलावा पाचन एंजाइमों के स्त्राव में भी हेल्प करता है। जो भूख को बढ़ाने में मदद करता है।
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अनार का जूस पीने से भी भूख बढ़ाने में मदद कर सकता है। आंवला का जूस भी भूख बढ़ाने में हेल्प करता है। साथ ही इसमें मौजूद तमाम पोषक तत्वों से शरीर में कई फायदे भी होते है। आंवला में विटामिन सी और गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुणो अधिक मात्रा में पाया जाता है। यह पाचन को बेहतर करता है। साथ ही इम्यून सिस्टम भी बेहतर होता है।
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नींबू में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता हैय़ यह पेट साफ करने और पाचन को बेहतर करने में हेल्प करता है। साथ ही आंतों को भी स्वास्थ्य रखता है। इसलिए भूख बढ़ाने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी के साथ आधी नींबू निचोड़ कर डेली खाली पेट पीने से फायदा होता है।