Benefits of Kombucha Tea: क्या आप कोम्बुचा चाय के बारे में जानते हैं। कोम्बुचा चाय की शुरुआत चीन में ही हुई थी। इसका टेस्ट खट्ठा मीठा होता है। ये टेस्टी होने के साथ साथ हेल्दी भी होती है। इसे पीने से स्किन, बाल और हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है। हालंकि कोम्बुचा चाय (Kombucha Tea) के बारे में बहुत कम ही लोग जानते हैं। आज हम इस चाय को पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
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न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार कोम्बुचा चाय (Kombucha Tea) गट हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है। कोम्बुचा चाय गुड बैक्टीरिया और प्रोबायोटिक गुण मौजूद होते है। जो पाचन को बेहतर करते है। साथ ही कब्ज एसिडिटी और पेट में दर्द जैसी दिक्कतों में आराम देता है।
कोम्बुचा चाय (Kombucha Tea) एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से इम्यून सिस्टम बेहतर होता है।इसके अलावा इस चाय का सेवन करने से वजन कम होता है और फैट को घटाने में हेल्प करता है।
इसके अलावा दिल से संबंधित समस्याओं को कम करती है। इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है।
कोम्बुचा चाय (Kombucha Tea) को बनाने का ये है तरीका
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कोम्बुचा चाय (Kombucha Tea) को बनाने के लिए सबसे पहले एक खाली जार में दो गिलास पानी डालें। अब पानी में कोम्बुचा डालकर ढक दें। इस पानी में एक कप ग्रीन टी डालकर एक मिनट के लिए अच्छी तरह से पकाएं। लीजिए तैयार है आपकी टेस्टी और हेल्दी कोम्बुचा चाय। आप चाहे तो इसमें शहद या गुड़ डालकर गर्मा गर्म पी सकते है।