चिलचिलाती धूप और तेज गर्म हवाओं के कारण लोगों को लू लग जाती है। जिसके कारण लोग घूप में निकलने से कतराते है। अगर गलती से निकल भी गए तो उसकी वजह से थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है। यही कारण है कि गर्मियों में तरल पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। तो आज हम आप को बताएंगे लू से बचने के उपाय।
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आम पन्ना – गर्मियों के मौसम में लू लगाना आम बात है। गर्मियों के मौसम में बाजारों में कच्चे-पके आमों से ठेलियां लदी हुईं नजर आती हैं। जो लू लगने से बचाता है तो धूप में निकलने से पहले या धूप से आने के बाद आम पन्ना पिएं।
प्याज – गर्मियों के मौसम में हमें हमेशा कच्चा प्याज का सेवन करना चाहिए ये लू बचाता है। कच्चा प्याज खाने से शरीर की गर्मी निकल जाती है।
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इमली – लू लगने से अगर बुखार होता है तो इमली के सेवन से इसमें राहत मिलती है। यह लू में काफी फायदेमंद होता है।
प्लम – शरीर में जलन को भी शांत करने में प्लम का काफी फायदेमंद होता है।
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छाछ – गर्मियों में छाछ का सेवन ना सिर्फ शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है बल्कि बहुत अधिक प्यास को शांत करने के लिए बेहतरीन ड्रिंक है।