water benefits : जल ही जीवन है। गर्मियों के मौसम में पानी अमृत के समान होता है। पानी की एक एक बूंद इस मौसम में कीमती हो जाती है। मानव शरीर को पानी बहुत आवश्यकता होती है। मानव शरीर में 60 प्रतिशत पानी होता है। विशेषज्ञों के अनुसार एक व्यक्ति को खुद को स्वस्थ और फिट रखने के लिए एक दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी को शरीर के कई कार्यों में सबसे अधिक फायदेमंद सीक्रेट इनग्रेडिएंट के रूप में जाना जाता है। पानी में कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है।आइये जानते है पानी के फायदों के बारे में।
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1.पानी शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है।तापमान को बढ़ने से रोकता है।
2.उचित पाचन के लिए खूब पानी पीना फायदेमंद होता है।
3.पानी की कमी से सबसे ज्यादा असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है।
4.पानी आपकी त्वचा के छिद्रों को साफ करने में मदद करता है और ये आपको एक ब्राईट कलर देता है क्योंकि ये आपके शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।
5.त्वचा को प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट और मॉइस्चराइज रखता है जो आपके चेहरे की महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है।