हम सभी जानते हैं कि दही खाना सेहत के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है। दही एक सुपर फूड है, जिसे हर दिन खाया जा सकता है और यह सेहत को सिर्फ एक नहीं अनेक तरीकों से लाभ पहुंचाती है। पाचन से लेकर त्वचा और बाल सबको हेल्दी रखती है।
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दही में काफी मात्रा में न्यूट्रियंट पाया जाता है| लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना दही के सेवन करने से दही खाने के कई साइड इफेक्ट्स हैं। आइए जानते दही के साइड इफेक्ट।
रात को दही क्यों नहीं खाना चाहिए
रात में दही का सेवन नहीं करना चाहिए| अगर आप रात में दही का सेवन करते हैं| तो आपको नींद की परेशानी हो सकती है अक्सर बड़े बुजुर्ग रात में दही के सेवन को मना करते हैं|
अगर आपके पेट में किसी भी प्रकार की बीमारी है| तो आप दही का सेवन करे सकते है लेकिन वह भी बस दिन में|
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हम आपसे यह नहीं कह रहे हैं कि आप हमेशा के लिए दही खाना बंद कर दें। आप इन्हें सही समय पर और सही मात्रा में खाने में निहित है।