सेब में काफी पोषण तत्व पाया जाता है। दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल सेब है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट बीमारियों से लड़ने में काफी मद्दगार होता हैं। सेब में कुछ ऐसे भी तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण को प्रोत्साहित करते हैं।
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सेब में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें आयरन, प्रोटीन, विटामिन के और विटामिन ई पाया जाता है। आज हम आप को बताएंगे सेब खाने के फायदें
1- रोजाना एक सेब खाने से आप को दिल की कोई समस्या नही होगी।
2- सेब खाने से कब्ज, गैस और पाचन जैसी समस्याएं नही होगी। सेब में मौजूद फाइबर धीरे-धीरे कब्ज को कम करता है।
3- रोजाना एक सेब के खाने से बढ़ती उम्र की वजह से मस्तिष्क पर पड़ने वाले प्रभाव को दूर करने में मिलती है।
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4- सेब में कई प्रकार के पोषण तत्व पाए जाते है। नियमितक रूप से खाली पेट सेब का सेवन करने से खून की कमी जैसी समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
5- सेब में विटामिन C संतुलित मात्रा में होता है। साथ ही साथ इसमें आयरन और बॉरोन भी पाया जाता है।