सुबह की शुरूआत ब्रश के साथ ही होती है। रातभर सोने के बाद उठने पर मुंह को फ्रेश रखने के लिए टूथब्रश किया जाता है। टूथब्रश करने से पहले अगर आप भी अपने टूथब्रश को गीला करते हैं तो यह आपके मुंह के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
पढ़ें :- सिर्फ मीठा खाने से ही नहीं बल्कि इन चीजों का सेवन करने से भी तेजी से बढ़ती है शुगर
ये हम नहीं कह रहे बल्कि ये विशेषज्ञों का कहना है। अगर आप टूथपेस्ट लगाने से पहले टूथब्रश को पानी से गीला करते है तो यह सही नही हैं। टूथपेस्ट में पहले से ही अच्छी खासी मात्रा में नमी होती है।
अगर आप इसके बावजूद अपने टूथब्रश को गीला करते है तो नमी की वजह से झाग जल्दी बनने लगेगा। गीले टूथब्रश में झाग अधिक बनेगा इसे आप थूक देंगे। इसके अलावा अक्सर लोग एक और गलती करते है वो है तेज तेज ब्रश करना।
दांतो को घीस घीस कर ब्रश करने का तरीका भी सही नहीं है। विशेषज्ञो के अनुसार अपने टूथब्रश को धूल से और गंदगी से बचाने के लिए कैप जरुर लगाए। ब्रश का इस्तेमाल करने के बाज तुरंत उस पर कैप जरुर लगा दें।
इसके अलावा अगर टूथब्रश अगर आपके दांतों से फिसल रहा है तो अच्छे से काम नही करेगा। रोजाना अपने दांतो की ठीक प्रकार से सफाई जरुर करें। कम से कम दिन में दो बार ब्रश जरुर करें। क्योंकि सुबह उठकर ब्रश करने से रातभर की गंदगी हटेगी और ताजगी का एहसास होगा। जबकि रात में अगर करेंगे तो दांतो में कीड़े लगने और ओरल हेल्थ के लिए अच्छा होगा।