Benefits of consuming Muli: मूली का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। मूली का सेवन करने से हार्ट से संबंधित बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। मूली डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर बनाती है। साथ ही पाचन को मजबूत करती है। मूली (Muli) ब्लड शुगर को भी काफी हद तक कंट्रोल करती है। मूली का स्वाद तीीखा होता है। तीखा स्वाद होने की वजह से ही मूली न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती है।
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अगर किसी को यूरिक एसिड हाई है तो मूली (Muli) का सेवन करें। इसमें पानी के साथ फाइबर भी अधिक मात्रा में होता है। जो यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करने में असरदार होता है। मूली में कुछ बायोएक्टिव यौगिक प्यूरिन के संचय को रोकते हैं और ऑक्सालेट स्टोन को कम करके उन्हें बाहर निकालने में हेल्प करते है। इसके अलावा इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी भी है जो सेहत के लिहाज से कई तरह से फायदेमंद है।
साथ ही मूली (Muli) डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफ फायदेमंद होती है। मूली का सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में हेल्प कर सकता है। मूली (Muli) में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।विटामिन सी को स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। विटामिन सी कोलेजन बनाने में मदद करके त्वचा की लोच में सुधार करता है। ये एक ऐसा न्यूट्रिएंट है जो त्वचा, हड्डियों और अन्य कनेक्टिव टिश्यू की संरचना करता है।