Benefits of eating Garlic: सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाला लहसुन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लहसुन ( Garlic) कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से इम्युनिटी तो बढ़ती है बल्कि कई बीमारियों से भी बचाता है।
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लहसुन की दो से चार कलियों का सेवन करते हैं तो शुगर लेवल कंट्रोल
अगर सुबह सुबह खाली पेट लहसुन (Garlic) की दो से चार कलियों का सेवन करते हैं तो शुगर लेवल कंट्रोल करता है। शुगर के मरीजों को लहसुन फायदा करता है। इसके अलावा अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो लहसुन (Garlic) इसमें आपकी मदद कर सकता है।
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लहसुन का सेवन करने से वजन घटता है
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खाली पेट लहसुन (Garlic) की कुछ कलियों का सेवन करने से वजन तेजी से घटता है। इसके अलावा लहसुन में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी कार्सिनोजेनिक पाया जाता है जो कैंसर से बचाता है।
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कच्चा लहसुन (Garlic) खाने से दिमाग का संतुलन रखने में हेल्प करता है
सुबह सुबह खाली पेट लहसुन (Garlic) की कुछ कलियों को चबाने से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। इसके अलावा लहसुन मानसिक बीमारियों में भी फायदेमंद होता है। कच्चा लहसुन खाने से दिमाग का संतुलन रखने में हेल्प करता है। साथ ही डिप्रेशन से लड़ने में हेल्प करता है।