Best benefits of drinking cashew milk: अभी तक आपने मिल्क बादाम या बदामा शेक व अन्य ड्राईफ्रूट्स का शेक व मिल्क के बारे में सुना होगा पर आज हम आपको काजू मिल्क पीने के फायदे के बारे में बताने जा रहे है। काजू मिल्क (cashew milk) पीने न सिर्फ टेस्टी होता है बल्कि हेल्दी भी होता है। इसे अगर सुबह ब्रेकफास्ट में लिया जाए तो शरीर में एनर्जी बनी रहती है और जरुरी पोषक तत्वों की कमी को भी पूरा करता है।
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काजू के दूध (cashew milk) में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड्स होते है जो दिल के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। दूध में मैग्नीशियम और पोटैशियम पाया जाता है जो दिल की बीमारियों से दूर रखता है।
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काजू मिल्क (cashew milk) पीने से आंखो को फ्री रेडिकल्स द्वारा होने वाले नुकसान से बचाता है। इसके अलावा सेल्यूलर डैमेज को रोकता है। काजू मिल्क में जिंक और एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद होता है। काजू मिल्क पीने से विटामिन के की कमी दूर होती है। विटामिन के खनिजकरण और बोन डेंसिटी को बेहतर बनाता है।
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काजू मिल्क (cashew milk) को बहुत सीमित मात्रा में पीने से वजन नियंत्रित होता है। कोलेस्ट्रॉल को कम करने में हेल्प करता है। इसे पीने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है जिससे थोड़ी थोड़ी देर में खाने से बचते है। वजन नियंत्रित होता है।