Benefits of Sapota: सुबह सुबह उठते ही आलस और सुस्ती सी लगती है और बिना कुछ किए ही थकावट लगती हो तो चीकू का सेवन जरुर करना चाहिए। चीकू (Sapota) में विटामिन बी, सी ई और कैल्शियम, मैग्निशियम पोटैशियम, मैंगनीज, फाइबर, मिनरल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है।
पढ़ें :- What are antioxidants: शरीर के लिए बेहद जरुरी होता है एंटीऑक्सीडेंट, जानें कितने होते हैं इसके प्रकार
Benefits of Sapota
इससे शरीर में कमजोरी दूर करने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती है। चीकू (Sapota) कई बीमारियों से रक्षा करता है। अगर आप अपना वजन कंट्रोल करने की कोशिश कर रहे हैं तो चीकू (Sapota) का सेवन करें। चीकू खाने से काफी देर तक पेट भरा भरा सा लगता है और भूख नहीं लगती है। जिससे आप बार बार खाने की आदत से बचते है। जिससे वजन नियंत्रित होता है।
Image Source-Google
अगर आप डेली चीकू (Sapota) खाते हैं तो हाई ब्लडप्रेशर नियंत्रित होता है। चीकू में पोटेशियम अधिक मात्रा में मौजूद होता है। जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। इतना ही नहीं अगर आप को नींद न आने की दिक्कत है तो आप चीकू का सेवन करें।
पढ़ें :- यह तो बहुत छोटी सी दिक्कत है समझ कर जरा भी नजरअंदाज न करें पैरों की सूजन, हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत
इससे अनिद्रा, अवसाद की दिक्कतें नहीं होती है। चीकू (Sapota) का सेवन करने से पोषक तत्व दिमाग को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचाकर इन समस्याओं से बचाने में हेल्प करता है। अगर आपको कमजोरी सी लग रही है तो चीकू का सेवन करें इससे तुरंत एनर्जी मिलती है। इसके अलावा चीकू में विटामिन ई,ए और सी मौजूद होता है जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है।