Diabetes Control Ayurvedic Herbs : आजकल के भगदौड़ वाली जीवन शैली के दुष्प्रभाव से कई तरह बीमारियां चिंता का विषय बन जाती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2030 तक टाइप 2 डायबिटीज रोगियों की संख्या दोगुनी हो जाएगी। हालाँकि यह स्थिति जीवन के लिए खतरा है, लेकिन अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करके और कुछ सरल घरेलू उपचार (Diabetes Diet) अपनाकर टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है। टाइप 2 डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है। इसके साथ जीना आसान नहीं है।
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यह, लेकिन कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की मदद से टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है। शरीर में अचानक ग्लूकोज बढ़ने के खतरे को कम में जड़ी-बूटियां बहुत कारगर है। आप इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करके टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित कर सकते हैं।
1. दालचीनी
घर के उपयोग होने वाले मसालों में दालचीनी को बहुत से व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है। दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और टाइप 2 डायबिटीज से लड़ने के लिए इंसुलिन के प्रभावों में से एक है। यह कोशिकाओं में रक्त शर्करा के परिवहन को तेज करने में मदद कर सकता है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है, जो कोशिकाओं में चीनी को स्थानांतरित करने में इंसुलिन को अधिक कुशल बनाता है।
2.धनिया
धनिये के बीज टाइप 2 डायबिटीज के लिए एक बेहतरीन उपाय हैं। टाइप 2 डायबिटीज विरोधी गतिविधि की अच्छी रिपोर्टें हैं। जो अग्न्याशय की कोशिकाओं से अधिक इंसुलिन उत्पादन को प्रेरित करता है। धनिया के बीज शरीर में रक्त शर्करा को कम करने के लिए जिम्मेदार एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ा सकते हैं। यह ब्लड शुगर लेवल में मदद करता है।
3. मेथी
मेथी के बीज में एक मुक्त अप्राकृतिक अमीनो एसिड (4-हाइड्रॉक्सीआइसोसायनेट) होता है, जो शरीर की अग्न्याशय आइलेट कोशिकाओं में ग्लूकोज-उत्तेजित इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाता है। मेथी के बीज में 50 प्रतिशत फाइबर होता है, जो इसके हाइपोलिपिडेमिक प्रभाव का एक और कारण है।