Benefits of drinking buttermilk: भीषण गर्मी से राहत और हेल्दी रहने के लिए छाछ सबसे बेहतरीन है। डेली सुबह इसका सेवन करने से शरीर को ठंडक के साथ साथ तमाम फायदे मिलते है।छाछ में कई तरह के पोषक तत्व पाये जाते है। इसमें विटामिन ए,बी,सी औऱ ई मौजूद होता है जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद करता है।
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छाछ में नमक या चीनी डालकर पीने से डिहाइड्रेशन, दस्त और गर्मी से राहत दिलाता है। डेली छाछ पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।अगर एसिडिटी, पेट में जलन की दिक्कत होती हो तो छाछ पीने से आराम मिलती है।
इतना ही नहीं गर्मियों में छाछ नियमित पीने से वजन कंट्रोल करता है। छाछ में कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है। गर्मियों में इसका सेवन करने से फैट तेजी से बर्न किा जा सकता है।
साथ ही छाछ स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है।स्किन को हेल्दी रखता है। छाछ में मौजूद प्रटीन,कैल्शियम, विटामिन बी और विटामिन ए स्किन को हेल्दी और ग्लोईंग बनाती है।