Protein and Fiber rich foods दोस्तों आज की भागमभाग जिंदगी में सबसे ज्यादा प्रभावित होता है तो वो हैं सेहत। आपको बता दें कि सेहत है तो सब है। इसलिए आप सबसे पहले अपने सेहत का ध्यान दें अगर आप हेल्दी रहेंगे तो आप का काम भी हेल्दी रहेगा मतलब कि अगर सेहत अच्छी रही तो आप काम अच्छें से कर पायेंगे जिससे आपकी मनी फोकस होगी। और मनी से हर चीज फोकस होगा।आज हम आप को बतायेंगे कि चना,मूंगफली और गुड़ खाने का तरीका अगर आप इस तरीके से खाये तो फिर इसका चमत्कार देखें जी हां दोस्तों अंकुरित चना और अंकुरित मूंगफली और गुड़ जरुर खाये जिससे ये अच्छे से पच । जाये इसके बादआप को एक गिलास दूध भी पीना है फिर आप अपने शरीर में चमत्कार देखे आपको बदलाव मिलेगा। अलग-अलग तरीके से सेहत को फायदा मिलेगा।
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ठीक इसी तरह अंकुरित चना पोषण के मामले में कम नहीं है। अंकुरित चना प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और हेल्दी फैट होता है। न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, अंकुरित चनों में विटामिन ए, बी6 और सी के साथ फाइबर, मैंगनीज, राइबोफ्लेविन, कॉपर, प्रोटीन, थियामिन, नियासिन, पैंटोथेनिक एसिड, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
नियमित रूप से अंकुरित चने खाने से आपकी सेहत को फायदे ही फायेदे ही होने वाले हैं। रोज खायें चना मोमफली गुड़ और पीये दूघ् हो जायेगा ये चमत्कार शरीर में ताकत ही ताकत रहेगी, कमजोरी आप से दूर भाग जायेगी।ये चारो चीजे सेहत के लिए सबसे शक्तिशाली चीज है। आप का अलसपन आप से दूर होगा, आप हेल्दी और सेहतमंद दिखेगें। सेहत अच्छी रही तो आप अन्दर से खूबसूरत लगेंगे।