गर्मियों में अधिकतर लोगो को अधिक मसालेदार या चटपटा, तला भुना खाना खा लेने से पेट में जलन, एसिडिटी आदि की दिक्कत होने लगती है। अगर गले में जलन हो रही है है इसे दूर करने के लिए शहद और नींबू की मदद से इसमें आराम पा सकती है। इसके लिए आधा गिलास पानी में शहद और नींबू मिलाकर पी सकते है। आप शहद का सेवन करने से भी तुंरत इस समस्या में आराम मिल जाता है।
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अदरक का सेवन करने से पेट और पाचन दोनो के लिए फायदेमंद होता है। आप अदरक की चाय भी पी सकते है। एक कप पानी ले और इसमें अदरक के बारीक टुकड़े करके डालें। अब इसे उबाल आने पर बर्तन को आंच से उतारकर चाय को कप में छान लें। इसमें स्वाद के लिए शहद और नींबू का रस मिलाएं। खट्टी डकारों के साथ-साथ यह पानी गैस से निजात दिलाता है।
सौंफ-डकार को दूर करने के लिए आप सौंफ का भी सेवन कर सकते हैं। सौंफ के सेवन के लिए आप इसे सादा भी चबा सकते हैं और इसकी चाय या पानी में उबालकर पी सकते हैं। खट्टी डकार आने पर एक कप पानी गर्म करें और उसमें सौंफ के दाने डालकर पका लें। इस पानी को पीने पर डकार की दिक्कत दूर होगी।
नारियल पानी में आयरन और विटामिन की प्रचुर मात्रा होती है जलन के समय नारियल पानी पीने से जल्द आराम मिलता है। दरअसल इसके सेवन से शरीर में पीएच का लेवल मेंटेन रहता है। नारियल के पानी में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो आपके पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करती है। साथ ही यह आपके पेट को आते रहते एसिड के उत्पादन के प्रभाव से बचा सकती है।