चेहरे की सुंदरता के लिए अच्छे नयन नक्श खूबसूरती में चार चांद लगा देता है। वहीं अगर नाक की शेप ठीक न हो तो चेहरा अजीब नजर आता है। नाक की शेप बेहतर करने के लिए महिलाएं ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती है। लेकिन एक्सपर्ट्स के अनुसार कुछ एक्सरसाइज के नियमित अभ्यास से आप नाक की शेप को कुछ हद तक ठीक कर सकते है।
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नाक की शेप ठीक करने के लिए ये एक्सरसाइज
इसे करने के लिए आप सीधे बैठ जाएं। कंधों को भी सीधा रखें।
अब जैसा कि इस फोटो में दिखाया गया है, अपने दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों से नाक के दोनों किनारों को कुछ सेकंड के लिए दबाएं।
इसी को करीब 10 से 15 बार दोहराएं।
इसके नियमित अभ्यास से आपकी नाक की शेप में बदलाव हो सकता है।
डेली एक्सरसाइज में आप नाक की एक्सरसाइज को भी शामिल कर सकते है। इसके लिए आप आंखों के किनारे में अंगूठों की मदद से हल्दी मसाज करते हुए स्किन को ऊपर की ओर ले जाएं। इस प्रक्रिया को 10 से 12 बार कर सकते है। ध्यान रहे कि इसे करते समय नाम पर अधिक प्रेशर न डालें। इससे नाक की स्किन छिल सकती है।