सर्दियों के मौसम में अक्सर कई लोगो को दस्त आने शुरु हो जाते हैं। ऐसा शरीर में ठंड लग जाने की वजह से भी हो सकता है। दस्त के दौरान पतला पतला मल और शरीर में कमजोरी और पेट में दर्द की समस्या हो जाती है। आज हम आपको इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपचार और टिप्स बताने जा रहे हैं। जिससे आप दस्त में राहत पा सकते है।
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अचानक दस्त होने पर अगर आप कोई दवा नहीं खाना चाहते तो दादी नानी के जमाने से कई घरेलू उपचार अजमाएं जा रहे हैं जिसे आप भी ट्राई कर सकती हैं। जिससे आप काफी हद तक आराम पा सकती है।
जब किसी को दस्त की दिक्कत होती है तो शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखने की अधिक जरुरत होती है। इसलिए आप एक लीटर पानी में पांच चम्मच चीनी और थोड़ा सा नमक मिलाकर घोल तैयार कर लें। अब इस घोल को दिनभर में थोड़ी थोड़ी देर में पीते रहें। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और कमजोरी भी नहीं लगेगी।
इसके अलावा एक और घरेलू उपचार आप और ट्राई कर सकते है जो आपके कीचन में ही मौजूद है। वो है अजवाइन। अजवाइन पेट के लिए काफी फादेमंद माना जाता है। थोड़ा सा अजवाइन को एक तवे पर पंद्रह मिनट तक हल्की आंच पर भून लें और पानी के साथ इसका सेवन करें।
दस्त आने पर जितना हो सके हल्के तरल पदार्थ का सेवन करें। जैसे जूस, नारियल पानी आदि।स्त के दौरान नमक और नींबू शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पेट को आराम देने में हेल्प करते है। अगर आपको गर्मी के मौसम में दस्त आ रहे हैं तो दही का सेवन करें। दही में प्रीबाोटिक फूड से पेट ठंडा रहा है और दस्त की दिक्कत दूर होती है।