Benefits of eating raisins for skin: खान पान से शरीर से लेकर स्किन तक की तमाम दिक्कतों से छुटकारा पाया जा सकता है। साथ ही शरीर और स्किन को खूबसूरत बनाया जा सकता है। किशमिश ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे डेली डाइट में शामिल करने से स्किन लंबे समय तक जवां और खूबसूरत रहती है।
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इसका सेवन करने से चेहरे पर आने वाले बढ़ती उम्र के असर को कम करती है। किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे विटामिन सी और ई पाया जाता है। जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाते है और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।
इसमें विटामिन B कॉम्प्लेक्स, आयरन, और कैल्शियम भी होते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। किशमिश में अच्छी मात्रा में पानी होता है, जिससे त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और ड्राई नहीं पड़ती है। किशमिश में फाइबर भी होता है, जो आंतरिक स्वच्छता को बढ़ावा देता है और इससे त्वचा पर निखार आ सकता है।