Side effects of drinking hot water: कई लोग सेहत के लिहाज से हमेशा हल्का गर्म पानी पीना पसंद करते है। वहीं अधिकतर लोग सर्दियों में गर्म पानी पीते है। सेहत के लिए हल्के गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है। शरीर की तमाम छोटी मोटी दिक्कतें जैसे गले में खराश, सर्दी जुकाम, और पाचन से सबंधित दिक्कतों से छुटकारा मिलता है। सर्दियों में डेली और बार बार गर्म पानी पीने से शरीर में कुछ दिक्कतें हो सकती हैं।
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गर्म पानी ज्यादा पीने से किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है। दरअसल किडनी को ठंडा पानी फिल्टर करने की आदत होती है। सर्दियों में जब अचानक से अधिक मात्रा में गर्म पानी फिल्टर करने में दिक्कत होती है जिससे इसकी कार्यक्षमता पर असर डालता है। इसलिए अधिक गर्म पानी पीने से बचना चाहिए। सर्दियों में हल्का गुनगुना पानी पी सकते हैं।
बहुत अधिक और बार बार गर्म पानी पीने से पेट में जलन की दिक्कत हो सकती है। इसके अलावा अधिक गर्म पानी पीने से मुंह और गले में छाले भी हो सकते हैं। अगर आप इन दिक्कतों का सामना नहीं करना चाहते तो हल्के गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए।
सर्दियों में बार बार गर्म पानी पीने से पाचन से सबंधित समस्याएं हो सकती है। क्योंकि जब हम ठंडा पानी पीने है तो एक बार में अधिक पानी पी जाते है लेकिन जब गर्म पानी पीते है तो अधिक पानी नहीं पी सकते। गर्म पानी पीने से निकलने वाला पसीने की वजह से शरीर के अंदर लिक्विड की कमी होने लगती है। जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन हो सकता है।
सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से पाचन के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन सर्दियों में बार बार गर्म पानी पीने से पाचन के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है। ठंड के मौसम में अधिक गर्म पानी पीने से इंटरनल टिशूज पर बुरा असर डालता है। साथ ही एसिडिटी और अल्सर जैसी दिक्कतें भी हो सकती है।इसके अलावा अधिक गर्म पानी पीने से शरीर में मिनरल्स की कमी हो सकती है।