Side effects of eating potatoes: वैसे तो आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है। यह हर सब्जी के साथ न सिर्फ एडजेस्ट हो जाता है बल्कि स्वाद को भी बढ़ा देता है। यही वजह है कि अधिकतर घरों में आलू (Potatoes) को डेली किसी न किसी रुप में खाया जाता है। अधिकतर लोग आलू (Potatoes) को बहुत ही चाव के साथ खाते है। जरुरत से अधिक आलू खाने से हेल्थ को कई नुकसान होते है।
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आलू (Potatoes) खाने से गैस की दिक्कत हो सकती है
आलू (Potatoes) खाने से गैस की दिक्कत हो सकती है। अगर गैस की दिक्कत हो रही है तो आलू भी इसके पीछे वजह हो सकती है। इतना ही नहीं आलू का अधिक सेवन करने से वेट भी बढ़ जाता है। अगर गैस की दिक्कत अधिक बढ़ी हुई हो तो आलू का सेवन करने से बचें।
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आलू (Potatoes) का अधिक सेवन करने से शरीर में ग्लूकोज का लेवल बढ़ता
क्योंकि आलू (Potatoes) अधिक खाने से वजन भी तेजी से बढ़ता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी आलू नुकसानदायक हो सकता है। डायबिटीज के मरीजों को आलू से परहेज करना चाहिए। आलू का अधिक सेवन करने से शरीर में ग्लूकोज का लेवल बढ़ता है। शरीर में शुगर का लेवल न बढ़े तो आलू (Potatoes) खाने से परहेज करना चाहिए। आलू का अधिक सेवन करने से ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है।एक रिसर्च के मुताबिक हफ्ते में चार या उससे अधिक बार आलू (Potatoes) खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।