थायराइड (Thyroid) की समस्या आज कल बेहद आम समस्या है। खराब जीवन शैली का नतीजा थायराइड की समस्या को जन्म देना है। थायराइट के मरीजों को अपना खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। जरा सी अनदेखी गंभीर परिणाम दे सकती है।
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ग्लूटन का सेवन न के बराबर करना चाहिए
थायराइड (Thyroid) के मरीजों को ग्लूटन का सेवन न के बराबर करना चाहिए। क्योकिं ग्लूटन एक उच्च प्रोटीन है जो शरीर में मोटापा, शुगर और हाईब्लड प्रेशर को बढ़ावा देता है। इसके अलावा थायराइड के मरीजों को फास्ट फूड का बहुत ही कम सेवन करना चाहिए।
फास्ट फूड से दूरी बनाकर रखें
फास्ट फऊड में आयोडीन की कमी होती है जो थायराइड (Thyroid) को बढ़ा सकती है। इसलिए थायराइड के मरीजों को अपने खान पान पर खास ध्यान देने की जरुरत है। फास्ट फूड से दूरी बनाकर रखें।
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प्रोसेस्ड फूड का सेवन करने से बचें
इसके अलावा प्रोसेस्ड फूड थायराइड (Thyroid) के मरीजों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। क्योंकि प्रोसेस्ड फूड में अधिक मात्रा में नमक का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे थायराइड की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए प्रोसेस्ड फूड का सेवन करने से बचें।