Benefits of Chia Seeds: दिखने में छोटे छोटे काले सफेद चिया सीड्स (Chia Seeds) के दानों के फायदें बड़े कमाल के हैं। क्योकि चिया सीड्स के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें प्रोटीन फाइबर, विटामिन और कैल्शियम और ओमेगा3 फैटी एसिड्स मौजूद होता है।
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जो सेहत के साथ साथ चेहरे के लिए भी फायदेमंद होता है। चिया सीड्स त्वचा को नमी देता है। साथ ही स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को दूर करता है। इसके इस्तेमाल से कील मुहांसे और चेहरे को निखारने का काम करता है। साथ ही डार्क स्पॉट को भी दूर करता है।
ऐसे बनाएं चिया सीड्स का फेसपैक
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एक चम्मच शहद, दो चम्मच चिया सीड्स (Chia Seeds), एक चम्मच ऑलिव ऑयल की जरुरत होगी। सबसे पहले तो चिया सीड्स को 15 से बीस मिनक के लिए भिगो दें। इसके बाद पानी छानकर अलग कर लें।
अब चिया सीड्स (Chia Seeds) में ऑलिय ऑयल डालें और शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को 20 मिनट तक लगा कर रखे फिर धो लें। चेहरे पर तुरंत ग्लो नजर आएगा।इसके अलावा आप ऑलिव ऑयल की जगह पर फेसपैक में चिया सीड्स (Chia Seeds) के साथ में एलोवेरा जेल भी मिला लें। इस फेसपैक को लगाने से सन डैमेज (Sun Damage) से छुटकारा मिलता है।