Troubled by thin body: कई लोग ऐसे होते है जो दिन भर कुछ न कुछ खाते रहते हैं हैवी से हैवी डाइट लेने के बाद भी उनके तन पर जरा सा भी मांस नहीं चढ़ता, जो भी देखता है वो कहने को मजबूर हो जाता है भाई इतना खाते है पर जाता कहां है…..
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इतना ही नहीं अधिक खुराक होने के बावजूद कमजोरी, थकान और शरीर में तमाम दिक्कतें भी रहती है। इसके लिए लोग न जाने कौन कौन सी दवाएं और पाउडर का सेवन करते हैं पर उन्हें कुछ खास फायदा नहीं मिलता।
अगर आप भी ऐसे लोगो में आते हैं तो ये लेख आपके लिए ही है। अगर आप भी अपने दुबले पतले शरीर से परेशान हैं तो आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे है जिसे फॉलो करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
मेथी के बीजों का पानी पीने से शरीर में काफी मजबूती आती है साथ ही शरीर का दुबला पन कम करने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा डेली डाइट में सुबह केला और दूध का सेवन करना शुरु कर दें इससे आपका शरीर मजबूत तो होगा ही साथ में शरीर का दुबलापन कम होगा।
घी और चीनी का सेवन करने से भी शरीर में फैट बढ़ता है। इसके अलावा आलू का सेवन करने से भी फायदा होता है। इससे वजन बढ़ता है। आलू को उबालकर खाने से शरीर का दुबलापन कम होता है। इसके अलावा खाने में देशी घी और बटर का इस्तेमाल करने से भी वजन तेजी से बढ़ता है और देशी घी का नियमित सेवन करने से शरीर में ताकत आती है।