winter health tips : सर्दियों के मौसम में त्वचा और बाल भी रूखे हो जाते है। इस मौसम में ठंडी रातें और कोहरे की धुंध के बीच त्वचा और हड्डियों को कुछ समस्याएं मौसम को बेमजा बना देती है। मौसम की इन सब समस्याओं से लड़ने के लिए कुछ आसान उपाय शरीर की पूरी देखभाल करते है।इस मौसम में सेहत को पटरी पर दौड़ते रहना एक कठिन टास्क है। । यदि आप अपनी छुट्टियों के उत्साह को बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको कष्टप्रद सर्दी या खतरनाक फ्लू से बचने के लिए वह सब कुछ करने की आवश्यकता है जो आप कर सकते हैं।
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1.नारियल, जैतून, आर्गन या तिल का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए बहुत अच्छा है। विटामिन ई तेल भी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।
2.सर्दी के मौसम में एड़ियों का फटना भी एक समस्या है। इस समस्या से बचने के लिए अपने पैरों को हफ्ते में एक बार से लेकर महीने में एक बार टब में आराम से ।
3.सर्दी के मौसम में एक और समस्या है होठों का फटना। अपने होठों को हाइड्रेट करने के लिए लिप बाम का प्रयोग करें।
4. दिनभर गर्म पानी पीते रहें। राहत के लिए नीलगिरी का तेल या ऐसा बाम लगाएं जिसमें नीलगिरी का तेल हो।