बेहतर सेहतमंद पाने के लिए उचित खानपान और रोजाना एक्सरसाइज जरूरी है। लापरवाही बरतने से सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी हमेशा लोगों को सलाह देते हैं कि हमें रोजाना संतुलित आहार लेने की सलाह देते हैं। माना जाता है कि नारियल का तेल सेहत के लिए