हेल्दी रहने के लिए डॉ हमेश हमें जूस,फल,हरी सब्जियां खाने की सलाह देता है। जिससे हमारा शारिर काफी हेल्दी रहता है। अगर आप नियमित रूप से जूस का सेवन करते है तो आप कई तरह के बिमारियों से बच सकते हैं। आज हम आप को बताएंगे चुकंदर का जूस पीने से होने वाले लाभ के बारे में।
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1-बीपी कम करने में सहायक
चुकंदर का जूस ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में मदद करता है। अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करते है, तो आप का बीपी न कम होगा ना ज्यादा होगा।
2-खून की कमी करता है दूर
अगर आप के शरिर में खून की कमी है तो डॉ भी चुकंदर का जूस पीने का सलाह देता है। चुकंदर से काफी खून बढ़ता है। यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है।
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3-बेहतर करता है एक्सरसाइज स्टेमिना
जूस एक्सरसाइज स्टेमिना बेहतर करने में भी मदद करता है। अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करतेहै तो आप के लिए यह काफी लाभकारी शाबित होगी।
4-हेल्दी वजन मेंटेन करने में मददगार
आज कल लोग मोटापे को लेकर काफी परेशान रहते हैं। जिससे लोग कई चीजों को खाने से कतराते हैं। लेकिन चुकंदर का रस कैलोरी में कम होता है और आमतौर पर इसमें कोई फैट यानी वसा नहीं होता है।
5-कैंसर को रोक सकता है
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चुकंदर कैंसर को जन्म देने वाली कोशिकाओं को खत्म कर देता है। चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर से बचाव करने में मददगार होते हैं। हेल्दी रहने के लिए डॉ हमेश हमें जूस,फल,हरी सब्जियां खाने की सलाह देता है। जिससे हमारा शारिर काफी हेल्दी रहता है। अगर आप नियमित रूप से जूस का सेवन करते है तो आप कई तरह के बिमारियों से बच सकते हैं। आज हम आप को बताएंगे चुकंदर का जूस पीने से होने वाले लाभ के बारे में।