Benefits of eating nutmeg: किचन में मौजूद हर मसाले का अपना महत्व है। जो शरीर को तमाम दिक्कतों से छुटकारा दिलाता है। हर मसालों में सेहत का खजाना छिपा होता है। ऐसा ही एक मसाला है जायफल (Nutmeg)। जो खाने में खुशबू और स्वाद को बढ़ाता है। जायफल का सेवन करने से बालों की तमाम समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
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जायफल (Nutmeg) में विटामिन बी 6, फोलेट, मैग्नीशियम, फाइबर, मैंगनीज, कॉपर, थियामिन और मैक्लिग्नान जैसे गुण मौजूद होते है जोकि एसिडिटी से लेकर अल्सर और कब्ज की समस्या में भी लाभकारी होता है। जायफल के एंट्री माइक्रोब्रियॅल गुण खोपड़ी को साफ करने में मदद करते हैं और डैंड्रफ की समस्या को दूर करते हैं, यदि किसी को बाल झड़ने की समस्या है तो उसके बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।
जायफल (Nutmeg) में पोटेशियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे कई घनिष्ठ तत्व होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं, यदि आप तनावमुक्त गुणों के लिए जायफल का उपयोग करेंगे तो यह आपके लिए काफ़ी फ़ायदेमंद साबित हो सकता है।
जायफल (Nutmeg) पाचन तंत्र को बेहतर करने में भी मदद करता है, दस्त, मरोड़, सूजन और यहाँ तक कि गैस जैसी गंभीर समस्याओं को राहत दिलाने में जायफल आप की मदद कर सकता है। जायफल का तेल सांस की दुर्गन्ध और दांतों की सड़न पर रोक लगाने के लिए उपयोगी है और गुणवत्ता बढ़ाने में भी जायफल का उपयोग किया जाता है।