Benefits of Chia Seed: चिया सीड्स चेहरे के लिए कई समस्याओं को काफी हद तक ठीक करने का काम करती है। इसके रोजोना इस्तेमाल से चेहरा खूबसूरत और बेदाग नजर आता है। चिया सीड्स (Chia Seed) का सेवन करने से त्वचा पर ग्लो आता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे कि विटामिन सी, विटामिन ए, फोलेट, आयरन और पोटैशियम त्वचा की खूबसूरती को बनाये रखने में मदद करते है।
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खाने के साथ ही इसका फेस मास्क बना कर चेहरे पर लगा सकती हैं। चिया सीड्स (Chia Seed) को थोड़ी देर पानी मे भिगोकर रखें। बाद में इसे ऑलिव ऑयल या शहद के साथ मिला कर अपनी स्किन पर लगा सकती हैं। इसे केवल चेहरे पर ही नही अपनी पूरी बॉडी पर लगा सकती हैं।
चिया सीड्स (Chia Seed) में पर्याप्त मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं। जो काफी ज्यादा मात्रा में पानी को सोखते है। इसलिए चिया सीड्स शरीर के लिए एक हाइड्रेटिंग एलिमेंट की तरह काम करता है। साथ ही इसमें मौजूद फाइबर पेट को साफ रखते हैं। जिससे कब्ज और अपच जैसी परेशानियां नहीं होती। अगर पेट साफ रहता है तो सेहत और स्किन दोनो अच्छी रहती है।
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चिया सीड्स (Chia Seed) के एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज स्किन को रेडिकल फ्री रखने के साथ डैमेज को रिपेयर करने का काम करते हैं। इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड स्किन को सूरज की यूवी किरणों से रक्षा करता है। यह चेहरे की झुर्रियों, फाइन लाइंस जैसी समस्यायों को भी दूर करता है।
इसके जेल को धूप में बाहर निकलने से पहले, सनस्क्रीम की तरह इस्तेमाल कर सकती हैं। यह आपकी त्वचा को सूरज की किरणों और बाहरी धूल गंदगी से भी प्रोटेक्ट करता है साथ ही त्वचा को ठंडक पहुंचाता है।