Benefits of Bottle Gourd Juice: सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी डाइट का होना बेहद जरुरी है। खासतौर से आजकल के समय में जब खराब जीवन शैली और फास्ट फूड का फैशन सा हो चला है। ऐसे में लौकी जैसी सब्जियों को लोग खाना कम पसंद करते है। लौकी कई पोषक तत्वों से भरपूर है। लौकी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। खासकर लौकी का जूस (Bottle Gourd Juice) हेल्दी ड्रिक है।
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लौकी के जूस (Bottle Gourd Juice) में पौटैशियम पाया जाता है। ये एक मिनरल है जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में हेल्प कर सकता है।जिससे दिल से संबंधित दिक्कतें कम होती है। इतना ही नहीं लौकी में फाइबर पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में बड़ी भूमिका निभाता है।
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साथ ही लौकी का जूस (Bottle Gourd Juice) में डायटरी फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है। डेली लौकी का जूस (Bottle Gourd Juice) पीने से कब्ज और बवासीर जैसी बीमारियों से राहत मिलती है। लौकी के जूस (Bottle Gourd Juice) में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है। लौकी का जूस का नियमित सेवन से पाचन संबंधित दिक्कतें नहीं होती है।
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