Calcium deficiency: कैल्शियम की कमी से होती है शरीर में ये दिक्कतें, इन चीजोंं को खाकर करें कमी पूरी

Calcium deficiency:  कैल्शियम शरीर को हेल्दी बनाये रखने के लिए बेहद जरुरी होता है। यह शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में हेल्प करता है। मसल्स के लिए ,नर्व और हार्मोन फंक्शन के लिए और दांतो को मजबूत बनाए रखने में हेल्प करता है। इसलिए खान पान में कैल्शियम (Calcium)

Habit of snapping fingers: अक्सर आपने देखा है होगा कुछ लोगो को उंगलियां चटकाने की आदत होती है। खाली बैठे बैठे उंगलियां चटकाते है तो कुछ लोग काम के बीच में ब्रेक लेते ही उंगलियां चटका (snapping fingers) कर सुकुन पाते है। क्या आप जानते हैं यह आदत आपकी सेहत

आज के समय में पिज्जा, बर्गर, चाउमिन , मोमोज आदि फास्ट फूड का अधिक सेवन करने से तमाम दिक्कतें होने लगती है। शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए हेल्दी खाना बेहद जरुरी होता है। खास कर आंतों को हेल्दी रहना जरुरी है।आंतों में गंदगी जमा होनेके कारण पेट से जुड़ी

स्वस्थ्य शरीर से बड़ी दुनिया में कोई दौलत नहीं है। व्यक्ति चाहे कितना भी धनवान क्यों न हो पर शरीर में कोई भी रोग है तो जीवन भर परेशान रहता है। इसलिए आयुर्वेद में कुछ नियम बताए गए हैं जिसका पालन करने से शरीर में रोगो से दूर रहता है

Benefits of honey : शहद विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सेहत के लिए तो फायदेमंद होता ही है बल्कि स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। पर क्या आप जानते हैं कि अगर डेली एक चम्मच शहद का सेवन किया जाएं तो तमाम बीमारियों से तो बचे ही

Do not eat orange, grapes even by mistake after eating food: अधिकतर लोगो की हैबिट होती है वे खाना खाने के बाद दोपहर के समय फलों का सेवन करते हैं। फल वैसे तो पोषक तत्वों का भंडार होते हैं जिन्हे खाने से सेहत को तमाम फायदे होते है। खासतौर से

Side effects of eating these things with eggs: अंडा पोषक तत्वों का खजाना होता है। इसका सेवन करने से सेहत को तमाम फायदे होते हैं। अंडा में अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। इसका सेवन करने से मांसपेशियों को तो फायदा करता ही है साथ में शरीर में पोषण

कई लोगो को वॉशरुम में घंटो बिताना पड़ता है उसके बावजूद पेट साफ नहीं होता है। पेट साफ करने के लिए वो न जाने क्या क्या जतन नहीं करते। क्या आप जानते है पेट अधिक समय तक साफ न रहने की वजह से शरीर में तमाम दिक्कतें होने लगती है।

हार्ट अटैक से संबंधित केसों में काफी इजाफा हुआ है। आए दिन कोई न को ऐसा वीडियो सामने आ ही जाता है जिसमें कभी बैठे बैठे तो, डांस करते करते किसी न किसी की अचानक हार्ट अटैक से मौत हो जा रही है। ऐसे में अपने दिल की सेहत का

Amazing benefits sahajan tea: सहजन मात्र एक ऐसा पेड़ है जिसके फूल, पत्ते, फली, तना और तो और जड़ सभी को खाया जाता है। जो लोग सहजन के औषधीय गुणों से भली प्रकार वाकिफ होते है वो इसकी फली और फूल की सब्जी बनाकर खाते है। वहीं पूरी दुनियां में

Benefits of drinking water of Tulsi seeds:  तुलसी आयुर्वेदिक औषधी है। इसका सेवन करने से शरीर को अनगिनत फायदे होने के साथ ही बीमारियों से भी दूर रखता है। डेली तुलसी का पानी पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में हेल्प करता है। इसके अलावा जिन लोगो को डिहाइड्रेशन की

Benefits of drinking milk mixed with turmeric and jaggery:  गुड़, दूध और हल्दी बेहद फायदेमंद होती है। अगर इन तीनों चीजों को एक साथ सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते है। साथ ही सर्दी जुकाम और किसी प्रकार का इन्फेक्शन की दिक्कत में आराम देता है। दूध में

Benefits of Bottle Gourd Juice: सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी डाइट का होना बेहद जरुरी है। खासतौर से आजकल के समय में जब खराब जीवन शैली और फास्ट फूड का फैशन सा हो चला है। ऐसे में लौकी जैसी सब्जियों को लोग खाना कम पसंद करते है। लौकी कई पोषक

Benefits of Figs: सुबह सुबह खाली पेट अंजीर के साथ अखरोट और बादाम को खाने के बेहतरीन फायदों को जानने के बाद आप आज और अभी से ही इसका सेवन करना शुरु कर देंगे। हालंकि एक या दो अंजीर ही काफी होता है। इससे अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। इसके