Benefits of eating small cardamom: खाने में स्वाद और खुशबू के लिए इस्तेमाल होने वाली हरी छोटी इलायची का सेवन करने से शरीर को कई फायदे होते है। साथ ही तमाम दिक्कतों से छुटकारा दिलाती है। हरी इलायची या छोटी इलायची (small cardamom) एंटी ऑक्सीडेंट्स के भरपूर होती है।
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इसका सेवन करने से तमाम स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। अगर किसी को गर्मी की वजह से मुंह में छाले हो गए हो तो छोटी इलायची खाने से राहत मिलती है। एक वेबसाइट में प्रकाशित लेख के अनुसार छोटी इलायची में कैल्शियम, मैग्नीशियम और डाइटरी फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसे चबाकर खाने से या पानी में उबाल कर पीने से भी कई फायदे होते है।
गर्मियों में अगर किसी के मुंह में छाले हो गए हो और तो छोटी इलायची (small cardamom) खाने से आराम मिलती है। छोटी इलायची में मौजूद एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज मुंह में होने वाले संक्रमणों से छुटकारा दिलाती है। मुंह से बद्बू से छुटकारा दिलाती है।
इतना ही नहीं नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार छोटी इलायची (small cardamom) यूरिनेशन संबंधी समस्याओं में राहत मिलती है और शरीर को डिटॉक्स रहता है। साथ ही ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है। इसके अलावा लिवर का आकार बढने और फैटी लिवर के खतरे में भी राहत दिलाता है।