Benefits of rubbing finger nails: कई बार हम खूबसूरत बालों के लिए क्या क्या जतन नहीं करते हैं, लेकिन इसका नतीजा कुछ खास नजर नहीं आता है, वहीं कुछ हल्की फुल्की एक्सरसाइज कर लेने मात्र से अच्छा खासा फायदा नजर आने लगता है। ऐसा ही कुछ आज हम आपको बताने जा रहे हैं जिसे फॉलो करके आप तमाम बालों और हेल्थ से संबंधित दिक्कतों से छुटकारा पा सकती है।
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सबसे पहला काम अपनी डेली रुटीन में कुछ छोटे मोटे बदलाव करने की जरुरत होती है जो न सिर्फ हमारी सेहत बल्कि बाल और स्किन पर भी सकारात्मक असर डालती है। क्योंकि समय बेसमय खाना पीना और देर रात तक जागना और सुबह देर तक सोना। ये सब सेहत के लिए नुकसानदायक होते है।
अगर अपनी जीवनशैली में थोड़ा सा चेंज कर दें तो फर्क आप खुद महसूस करने लगेंगे। जैसे संयमित खाना और समय से उठना और सोना। इसके अलावा डेली सुबह अपने दोनो हाथों के नाखूनों को रगड़ते हैं, तो इससे शरीर में कई फायदे होते हैं।
नाखूनों को आपस में रगड़ने से शरीर में काफी फायदा होता है। अगर आपके बाल बहुत झड़ रहे हैं तो डेली सुबह ऐसा करने से आपको काफी हद तक आराम मिलेगा। इसके अलावा नाखूनों को रगड़ने से तनाव भी काफी हद तक कम हो जाता है। जिन लोगो को स्ट्रेस रहता है वो अगर डेली सुबह ऐसा करते हैं तो तनाव कम होता है।
नाखूनों को रगड़ने से ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में हेल्प करता है। नाखूनों को आपस में रगड़ने से फेफड़ों और दिल से संबंधित दिक्कतों में भी फायदा करता है। डेली सुबह अपने दोनो हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ने से गंजेपन की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।